Менструальные чаши — это одно из наиболее удобных и экологически чистых средств женской гигиены, которое в последние годы стремительно набирает популярность. 

Всё больше женщин отказываются от одноразовых прокладок и тампонов в пользу этого инновационного средства. Несмотря на растущий интерес, многие всё ещё имеют вопросы о том, как правильно их использовать, в чём их преимущества и есть ли недостатки. В этой статье мы рассмотрим всё, что нужно знать об этом современном средстве гигиены.

Что такое менструальная чаша

Это небольшое, гибкое устройство в форме колпачка, которое вставляется во влагалище во время менструации для сбора выделений. В отличие от тампонов и прокладок, чаша не впитывает жидкость, а аккумулирует ее внутри, что делает ее более эффективной и экономичной. Они изготавливаются из медицинского силикона, резины или термопластичного эластомера (TPE), которые являются безопасными для использования и не вызывают аллергических реакций.

Преимущества использования

Менструальные чаши имеют множество преимуществ, которые делают их удобными и практичными для многих женщин. Вот несколько ключевых достоинств:

  • Экономичность и многоразовость. Предназначены для многократного использования, что делает их отличной альтернативой одноразовым тампонам и прокладкам. Средний срок службы составляет от 5 до 10 лет при правильном уходе. Это означает, что приобретение одной чаши окупится за считанные месяцы, и в дальнейшем её использование будет гораздо дешевле, чем покупка одноразовых средств.
  • Экологичность. Ежегодно миллионы тампонов и прокладок оказываются на свалках, что создает значительное количество отходов. Использование менструальной чаши помогает снизить объём отходов, поскольку она многоразовая и не требует частой замены. Это делает её более экологически чистым вариантом, способствующим сокращению загрязнения окружающей среды.
  • Продолжительное использование. В отличие от тампонов, которые нужно менять каждые 4-6 часов, менструальная чаша может оставаться внутри до 12 часов (в зависимости от обильности менструации). Это особенно удобно для женщин с активным образом жизни, которые не всегда могут вовремя сменить гигиеническое средство.
  • Отсутствие токсичных веществ. Чаши изготавливаются из безопасных для здоровья материалов, таких как медицинский силикон. Они не содержат химических добавок, ароматизаторов и отбеливателей, которые могут присутствовать в одноразовых тампонах и прокладках, что снижает риск аллергии и раздражений.
  • Гигиеничность и здоровье. Не нарушает естественный уровень влажности во влагалище и не вызывает сухости, как это может случиться при использовании тампонов. К тому же, правильно подобранная чаша создаёт герметичный барьер, что предотвращает протекания и снижает риск попадания воздуха внутрь влагалища, что может вызвать неприятные ощущения или инфекции.
  • Удобство при занятиях спортом и плавании. Благодаря своей форме и материалу, остается на месте даже при интенсивных физических нагрузках или плавании, не вызывая дискомфорта и не протекая.

Как выбрать подходящую менструальную чашу

Подбор правильной менструальной чаши — это важный шаг, чтобы использование было комфортным и эффективным. Вот несколько факторов, которые нужно учесть при выборе:

  1. Размер. Они бывают разных размеров, обычно это S (маленький), M (средний) и L (большой). Размер зависит от возраста, количества родов и интенсивности менструации. Для молодых девушек и женщин, не рожавших естественным путем, обычно рекомендуется размер S. Женщинам старше 30 лет или тем, кто уже рожал, подойдёт размер M или L.
  2. Материал. Большинство чаш изготовлены из медицинского силикона, который является гипоаллергенным и безопасным для организма. Некоторые модели изготавливаются из TPE, что делает их более мягкими и гибкими. Важно выбрать материал, который не вызовет аллергии и будет удобен для ежедневного использования.
  3. Форма и мягкость. Различаются по жесткости: одни более мягкие, другие — более плотные. Жёсткие чаши лучше подойдут для активных женщин, занимающихся спортом, так как они лучше держат форму при движении. Мягкие подходят для чувствительных женщин, которым важно избегать неприятных ощущений.

Как правильно использовать менструальную чашу

Использование может потребовать некоторой практики, но после нескольких циклов это станет таким же привычным, как использование других средств гигиены. Вот пошаговая инструкция:

  • Подготовка. Перед первым использованием чашу нужно простерилизовать в кипящей воде в течение 5-7 минут. Также важно мыть руки перед каждым введением или извлечением чаши.
  • Складка. Чашу необходимо сложить, чтобы она стала компактной для введения во влагалище. Существует несколько способов складки, например, метод «C» (когда чашу складывают пополам) или метод «7» (когда один край чаши складывают вниз). Выберите тот способ, который удобен.
  • Введение. Расслабьтесь и введите сложенную чашу во влагалище. После введения она раскроется, создавая герметичное уплотнение. Чтобы убедиться, что чаша правильно раскрылась, можно аккуратно покрутить её за нижнюю часть.
  • Извлечение. Менструальную чашу можно носить до 12 часов. Для извлечения необходимо аккуратно потянуть за основание чаши, слегка надавливая на стенки, чтобы разорвать вакуум. После использования чашу нужно опорожнить, промыть под тёплой водой с мылом и снова вставить.

Как ухаживать за менструальной чашей?

Правильный уход обеспечит ей долгий срок службы и гигиеничность. Основные правила:

  1. После каждого цикла чашу нужно стерилизовать в кипящей воде.
  2. В течение менструации чашу достаточно мыть водой с мылом после каждого извлечения.
  3. Хранить необходимо в мешочке, который часто идет в комплекте. Не стоит хранить её в герметичных контейнерах, чтобы избежать образования плесени.

Возможные недостатки

Хотя менструальные чаши имеют множество преимуществ, они могут иметь и некоторые минусы:

  • Требуется практика. Первые несколько циклов могут вызвать затруднения в правильной установке, что может приводить к протеканиям. Однако со временем навыки использования становятся более уверенными.
  • Необходимость ухода. Требует более тщательного ухода, чем одноразовые средства, что может быть неудобно в условиях общественных туалетов.
  • Не всем подходит. У некоторых женщин могут вызывать дискомфорт из-за индивидуальных анатомических особенностей.

Менструальные чаши — современное и экологичное средство женской гигиены, которое обеспечивает комфорт, экономичность и безопасность. С каждым годом всё больше женщин выбирают их, наслаждаясь преимуществами. 

Если хотите сделать более осознанный выбор в пользу здоровья и планеты, менструальная чаша может стать отличной альтернативой традиционным средствам.